Rid from Bloating | ब्लोटिंग की समस्या में ये घरेलू नुस्खें कर सकते हैं चमत्कार, ज़रूरत पड़े तो आज़मा कर देखें

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-सीमा कुमारी

आमतौर पर पेट में गैस बनना और पेट के भारीपन होना एक समस्या है। अनहेल्दी खाने और खराब जीवनशैली के कारण कई बार पाचन संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसमें ब्लोटिंग और गैस की समस्या आदि होने लगती है। इस वजह से आप काफी असहज महसूस करते हैं। ब्लोटिंग की समस्या को दूर करने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे भी आजमा सकते हैं। आइए जानें उन घरेलू नुस्खों के बारे में –

एक्सपर्ट्स के अनुसार, पेट की किसी भी प्रकार की समस्या में नींबू पानी कारगर साबित होता है। नींबू में साइट्रिक एसिड होता है, जो पेट के लिए बहेद फायदेमंद है। इसके लिए आप रोजाना सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पिएं या फिर ग्रीन टी में नींबू का रस मिलाकर भी पी सकते हैं।

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पेट की किसी भी समस्या के लिए पुदीना काफी फायदेमंद माना जाता है। पेट फूलने की समस्या में इस्तेमाल के लिए आप सबसे पहले 3-4 पुदीने की पत्तियां लें। इसे एक गिलास पानी में अच्छी तरह से उबालें। जब बर्तन में पानी आधा हो जाए, तो बचे हुए पानी को निकालकर ठंडा करें। ठंडा होने के बाद इस पानी का सेवन करें। इससे आपको पेट फूलने की समस्या से राहत मिल सकता है।

हिंग भी ब्लोटिंग की समस्या (bloating is excess intestinal gas) से राहत दिलाने के लिए बेहतरीन तरीके से काम करती है। हिंग में एंटी-फ्लैटुलेंट गुण होते हैं। ये गैस की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं। इसका सेवन करने से पेट के दर्द से राहत मिलती है और ब्लोटिंग की समस्या दूर होती है। इसके लिए आप एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच हींग मिलाकर खाना खाने के बाद सेवन करें। इसका अधिक मात्रा में सेवन न करें। इससे सीने में जलन की समस्या हो सकती है।

एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर एलोवेरा जेल पेट में होने वाली जलन को कम करने के लिए प्रयोग किया जा सकता है। ये एक एंटीसेप्टिक एजेंट भी है। जिस कारण यह संक्रमण फैलाने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद कर पाता है। गैस की समस्या से निजात पाने के लिए आप गैस की दवा की जगह एक बार एलोवेरा को जरूर आजमा सकते हैं।

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