Lemon Tea Benefits | रोज़ पीएं नींबू की चाय, लेकिन ऐसे, जानिए इसके लाजवाब फ़ायदे

-सीमा कुमारी

विटामिन -C से भरपूर नींबू का सेवन सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं। वैसे तो नींबू का इस्तेमाल अचार, सलाद और सूप आदि बनाने में किया जाता हैं। लेकिन यदि आप नींबू से बनी चाय का सेवन करते हैं, तो इससे कई तरह के लाभ मिल सकते हैं। ऐसे में आइए जानें नींबू की चाय (Lemon Tea) को पीने से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में –

एक्सपर्ट्स के अनुसार, ‘लेमन टी’ (Lemon Tea) में थोड़ा सा शहद मिलाकर पीने से वायरल बीमारियां जैसे खांसी और जुकाम को दूर करने में भी मदद मिलती है। दरअसल, नींबू के अर्क में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट प्रभावी रूप से छाती में कफ के जमाव को दूर कर सकते हैं। नींबू की चाय खासकर मॉनसून में बहुत फायदेमंद होती है।

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यदि आप ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखना चाहते हैं तो लेमन टी का सेवन बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता  हैं। नींबू में विटामिन-C और पोटेशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसका सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है। ज्यादा फायदा पाना चाहते हैं, तो आप लेमन टी का सेवन सुबह के खाली पेट भी कर सकते हैं।

ब्यूटी एक्सपर्ट्स के अनुसार, त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में  लेमन टी का सेवन बहुत ही ज्यादा फायदेमंद हो सकता  हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इन्फ्लामेट्री के जैसे कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता  हैं। वहीं इसके सेवन से त्वचा से जुड़ी अनेकों दिक्कतें भी दूर होती जाती हैं। यदि आप पिम्पल्स, मुँह में दाग के जैसी समस्याएं रहती हैं तो आपको लेमन टी का सेवन जरूर करना चाहिए।

नींबू में विटामिन-C होता है। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए अक्सर विटामिन-C से भरपूर फूड खाने की सलाह दी जाती हैं। इसमें अधिकतर खट्टे फल शामिल हैं। नींबू में मौजूद विटामिन-C इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करता  हैं।  ये शरीर में आयरन की कमी होने से रोकने का काम करता हैं। ये हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से बचाता  हैं। ये हृदय रोग के जोखिम को कम करता है।

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